無理なくダイエットをするためにも

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成功率が高いと人気のキャベツダイエット

10年くらいから名前を多く聞くようになったのがキャベツダイエットです。
果たして効果があるのかどうかですが、その人の頑張り次第にもよりますが、多くの人が効果を実感している様子です。
野菜が嫌いな人にとっては過酷な方法かも知れませんが、低コストで運動をする必要なく気軽に取り組むことが出来るので、ダメ元でまずは一ヶ月間くらい実践してみると良いでしょう。
キャベツはカロリーはかなり低いものの、栄養がたっぷりあるのでダイエットには最適です。
まるで草食動物のようですが、毎日必ず食べるようにしてください。
1日三食キャベツを食べてもいいと思います。
1番オススメなのは調理をせずに生キャベツをそのまま食べることです。
そのまま何も付けないで食べるのはさすがに飽きると思いますので、お気に入りのドレッシングをかけて食べるようにしましょう。
出来ればカロリーが低めの和風系のドレッシングがオススメです。
食物繊維が豊富に含まれていることにより、便秘にも効果覿面です。